" /> " />
桃子,營養(yǎng)價值高,其每100克可食部分含水分84.6克,熱量36千卡,鐵0.8毫克,膳食纖維1.3克、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素。在炎熱的夏季,吃桃子還可以解暑,但不是所有人都可以吃桃子,比如嬰幼兒。具體介紹如下!
本文目錄
1、嬰幼兒可以吃桃子嗎?
2、過量吃桃子有什么危害?
3、吃桃子有哪些好處?
嬰幼兒腸胃功能較弱,桃子中的大分子物質(zhì)很難消化,容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉等過敏反應(yīng)。而孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)編號,腸胃蠕動減慢,消化功能降低,桃子吃多了也會加重腸胃負(fù)擔(dān)。此外,孕婦身體內(nèi)熱量較大,桃子性溫,過量食用會引起上火癥狀。
1、會腹脹
桃子不能多吃,因為桃子吃多了會感到腹脹。因為桃子并不是很好消化,吃多了會導(dǎo)致腹脹。最好不要多吃,一天不要超過半斤,也就是兩個到三個的樣子。
2、容易上火
桃子雖然性比較平和,但是桃子中的果膠可以吸收腸道中的水分,影響人體對水分的吸收,造成人體水分的缺失。如果是已經(jīng)上火的人吃桃子,會加重人的上火癥狀。那些濕熱體質(zhì)的人來說還是不要多吃,否則會加重上火的癥狀,“火上加火”。
3、會導(dǎo)致拉肚子
在中醫(yī)上看,桃子具有潤腸、生津的作用。并且現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,桃子中大量含有的一種成分,可以促進(jìn)腸道蠕動、起到改善便秘的作用。這樣一來,脾胃虛弱的人不應(yīng)該多食,否則容易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
1、潤腸通便
桃子性溫味甘酸,其中含有大量的膳食纖維,適量食用可以加快人體腸胃蠕動,幫助人體內(nèi)食物的消化和吸收,對腸胃功能有一定的幫助,具有潤腸通便的作用。
2、利尿消腫
桃子中含有一定量的分類物質(zhì)以及鉀、鈉元素物質(zhì),這些物質(zhì)具有一定促進(jìn)排尿作用,對消除水腫也有一定幫助,可以用來治療面部浮腫等癥狀,所以桃子具有一定利尿消腫的作用。
3、生津止渴
桃子中含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)氖秤每梢詾槿梭w補充營養(yǎng),其次桃子的水分含量也比較多,每100g鮮桃中所含水分占比約為88%,具有一定生津止渴的作用。
總結(jié):吃過多的桃子后會造成胃腸的不舒服,而且嚴(yán)重的話會引起腹脹或者是腹瀉。嬰幼兒腸胃功能弱,無法消化桃子中的許多物質(zhì),很容易造成嬰幼兒的過敏反應(yīng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起